Massage selon Trager
C’est quoi ?
Le TRAGERᴹᴰ est une approche douce et efficace visant à favoriser une relaxation profonde du corps et de l'esprit, réduire les tensions musculaires, accroître la mobilité physique et atténuer la douleur et les effets du stress. Il convient à pratiquement toutes les conditions et présente très peu de contre-indications.
Élaborée par le docteur Milton Trager, cette approche basée sur la rééducation du mouvement, a pour but d'atteindre l'esprit par l'intermédiaire du corps. Il s'agit de transmettre à l’esprit une nouvelle liberté apprivoisée à travers le toucher et certaines mobilisations.
À l'aide de balancements, rotations, ondulations, compressions et étirements légers, le praticien en Trager soupèse et mobilise les diverses parties du corps du patient dans un rythme doux et régulier, créant ainsi un contexte sécuritaire propice à l'expérience du lâcher-prise tout court.
Tandis que son système nerveux se calme, ses muscles se décontractent et ses tensions s'estompent. Il (re)découvre combien son corps peut bouger avec liberté et légèreté. Le corps et l'esprit gardent en mémoire ces nouvelles informations de légèreté retrouvée.
Pourquoi l’approche Trager ?
Pour revitaliser le corps et l'esprit en expérimentant la puissance du moment présent
Pour atteindre un état de bien-être, d'harmonie et de paix intérieure
Pour favoriser le maintien d'une bonne santé et pour mieux gérer le stress en général
Pour conserver la souplesse et améliorer la posture et le sens de l'équilibre
Pour améliorer la concentration et la qualité du mouvement au travail, à la maison et dans les loisirs
Pour soulager (et dans certains cas aider à prévenir) un large éventail de conditions dont l'anxiété, la douleur chronique, les migraines, les maux de dos, de cou, de mâchoire et la rigidité découlant du vieillissement ou de maladies neurologiques telles que le Parkinson, la dystrophie musculaire, la sclérose en plaques, etc.
Vidéo
Déroulement d’une séance
L’approche ou Thérapie Trager® se pratique en position allongée sur une table de massage. Durant le soin, la personne peut rester habillée, avec si possible des vêtements confortables ou en sous-vêtements, recouverte par un linge de bain.